MMA trening spada među najzahtjevnije oblike tjelesne aktivnosti u borilačkim sportovima, jer kombinira snagu, eksplozivnost, izdržljivost i stalni kontakt. On kombinira snagu, eksplozivnost, izdržljivost, tehnički rad i kontaktne situacije koje dodatno opterećuju tijelo. Često se fokus boraca, trenera i rekreativaca usmjeri isključivo na samu količinu i intenzitet treninga, dok se oporavak tretira kao sekundarna stavka […]

Boks rukavice su najvažniji dio opreme svakog boksača, bez obzira na razinu iskustva ili vrstu treninga. Pravilan odabir rukavica prema namjeni i iskustvu ključan je za zaštitu šake i zapešća, sigurnu tehniku udarca i dugoročan napredak, dok pogrešan izbor povećava rizik od ozljeda. U ovom vodiču saznat ćete kako odabrati boksačke rukavice prema iskustvu, tjelesnoj […]

Borilački sportovi kombiniraju snagu, brzinu, koordinaciju i direktan kontakt, pa je rizik od ozljeda prirodno veći nego u većini drugih sportova. Udarci, rušenja, poluge i padovi nisu iznimka, već rutina, a bez dobre pripreme i zaštitne opreme lako dolazi do uganuća, istegnuća, kontuzija i ozbiljnijih problema. Zato je važno znati što najčešće uzrokuje ozljede, kako […]

MMA trening i sparing traže opremu koja štiti i vas i partnera. Bez rukavica za sparing, štitnika za zube, omči i štitnika, rizik od uganuća, posjekotina i ozljeda čeljusti raste već na “laganom” kontaktu. Ovaj vodič jasno pokazuje koja je borilačka oprema obavezna, koja je preporučena i kako odabrati veličinu, materijal i pristajanje za siguran […]

MMA rukavice nisu „samo rukavice“ – njihov izbor direktno utiče na sigurnost, zaštitu šaka i kvalitet treninga. Iako deluju slično, postoji jasna razlika između sparring rukavica za trening i fight rukavica za borbu. Pogrešan izbor, naročito kod početnika, može dovesti do ozljeda, lošije tehnike i sporijeg napretka. U ovom vodiču saznaćete: razliku između sparring i […]

Borilačka oprema je temelj sigurnog i učinkovitog treninga borilačkih sportova, bilo da trenirate MMA, boks ili kickboxing. Pogrešan odabir borilačke opreme česta je greška kod početnika i može dovesti do ozljeda, loše tehnike i sporijeg napretka. Kvalitetna i pravilno odabrana oprema štiti tijelo, smanjuje rizik od povreda i omogućuje dugoročan, stabilan razvoj u treningu. U […]

Mnogi borci, posebno početnici i rekreativci, često griješe pri odabiru MMA opreme jer ne razlikuju trening opremu od natjecateljske. Kupnja atraktivnih natjecateljskih rukavica ili vizualno upečatljive opreme može djelovati primamljivo, ali takva oprema nije prilagođena trenažnom volumenu, učestalosti korištenja ni kontinuiranoj amortizaciji sile koju zahtijevaju svakodnevni MMA treninzi. Kao rezultat toga, borci se izlažu povećanom […]

MMA trening spada među najzahtjevnije oblike tjelesne aktivnosti u borilačkim sportovima, jer kombinira snagu, eksplozivnost, izdržljivost i stalni kontakt. On kombinira snagu, eksplozivnost, izdržljivost, tehnički rad i kontaktne situacije koje dodatno opterećuju tijelo. Često se fokus boraca, trenera i rekreativaca usmjeri isključivo na samu količinu i intenzitet treninga, dok se oporavak tretira kao sekundarna stavka […]

VENUM oprema spada među najčešće biranu MMA opremu za trening, sparing i natjecanje. Njezina popularnost ne temelji se samo na dizajnu, već na ergonomiji, razini zaštite, kvaliteti materijala i testiranju u stvarnim uvjetima rada u dvoranama. U ovom vodiču objašnjavamo po čemu se VENUM razlikuje od ostalih MMA brendova, kako pravilno odabrati MMA rukavice, boksačke […]

U borilačkim sportovima izdržljivost često odlučuje ishod borbe. Kako napor raste, sposobnost zadržavanja intenziteta, tehnike i fokusa postaje ključna razlika između pobjede i pada performansi. Bez dovoljno izdržljivosti, čak i tehnički snažan borac s vremenom postaje sporiji i ranjiviji. Ovaj vodič namijenjen je borcima svih razina, trenerima i rekreativcima. Objašnjava što je izdržljivost u borilačkim […]