Kako odabrati prave rukavice za boks?

Boks rukavice ne treba birati samo prema izgledu ili brendu. Najvažnije je prvo odrediti za šta ćete ih koristiti: vreću, fokuser, svakodnevni trening ili sparing.

Razlikuju se po težini u uncama, količini i tvrdoći pjene, konstrukciji šake, načinu zatvaranja i materijalu.

Za detaljnije objašnjenje pročitajte X-FIT vodič

Boks rukavice – vodič za pravilan izbor
.

Šta znači 10 oz, 12 oz, 14 oz i 16 oz?

Oznaka oz označava težinu rukavice u uncama. Veći broj najčešće znači težu rukavicu i više zaštitne pjene, ali dvije rukavice iste težine ne moraju imati identičan oblik ili osjećaj na ruci.

• 8–10 oz: lakše rukavice, često za vreću, fokuser i natjecateljske situacije.
• 12 oz: popularan univerzalni izbor za lakše korisnike i tehnički trening.
• 14 oz: dobar kompromis između brzine, zaštite i treninga s partnerom.
• 16 oz: čest izbor za sparing i teže korisnike.

Koje rukavice za rad na vreći?

Za vreću su praktične rukavice koje imaju čvrstu zaštitu preko zglobova i stabilan ručni zglob. Nije uvijek potrebno koristiti najteže sparing rukavice jer veća količina meke pjene može drugačije reagirati na stalne udarce u tvrdu vreću.

Za većinu rekreativaca 10–12 oz može biti vrlo praktičan izbor za vreću i fokuser, ovisno o veličini šake i tjelesnoj težini.

Koje rukavice za sparing?

Kod sparinga prioritet nije samo zaštita vlastite šake nego i sigurnost partnera. Zato se najčešće koriste rukavice s većom količinom zaštitne pjene.

14 oz i 16 oz najčešći su izbori za sparing, dok trener ili klub mogu zahtijevati određenu težinu rukavica.

Više o stvarnom ponašanju opreme tokom treninga pročitajte u vodiču

Venum oprema u sparingu – kako se ponaša u stvarnom treningu?
.

Boks rukavice prema tjelesnoj težini

Tjelesna težina može pomoći kao početna orijentacija, ali nije jedini kriterij. Važni su i veličina šake, namjena rukavica i pravila kluba.

• Do približno 60 kg: često 10–12 oz za trening.
• 60–75 kg: često 12–14 oz.
• 75–90 kg: često 14–16 oz.
• 90+ kg: 16 oz je čest izbor za sparing.

Ovo nisu stroga pravila. Za sparing uvijek prednost imaju zahtjevi trenera i sigurnost partnera.

Kako rukavica treba sjediti na ruci?

Rukavica treba držati šaku stabilno bez jakog pritiska na prste. Kada napravite šaku, prsti ne bi trebali biti prisilno savijeni niti ostajati previše praznog prostora unutar rukavice.

Rukavice se trebaju isprobavati zajedno s boks bandažama, jer bandaže povećavaju volumen šake i mogu značajno promijeniti osjećaj veličine.

Zašto koristiti bandaže ispod rukavica?

Bandaže dodatno stabiliziraju ručni zglob i šaku, štite područje zglobova prstiju i upijaju dio znoja koji bi inače završio direktno u unutrašnjosti rukavice.

Zbog toga su dobra kombinacija rukavica i bandaža važnija od kupovine samo skupljih rukavica bez pravilne zaštite šake.

Prirodna ili sintetička koža?

Prirodna koža često nudi vrlo dobru dugotrajnost i s vremenom se prilagođava obliku rukavice, ali je obično skuplja.

Kvalitetna sintetička koža danas može pružiti odličnu izdržljivost za redovne treninge uz povoljniju cijenu i jednostavnije održavanje.

Kvaliteta konstrukcije i pjene često je važnija od same oznake materijala.

Velcro ili vezanje?

Velcro zatvaranje najpraktičnije je za svakodnevni trening jer korisnik može sam staviti i skinuti rukavice.

Rukavice na vezanje pružaju vrlo čvrsto i precizno zatvaranje oko ručnog zgloba, ali obično zahtijevaju pomoć druge osobe. Zbog toga su češće u profesionalnom treningu i natjecanjima.

Kako odabrati Venum rukavice?

Venum ima veliki broj linija koje se razlikuju po konstrukciji, materijalu, zaštitnoj pjeni i namjeni. Challenger, Elite i druge serije nisu samo različiti dizajni nego mogu pružati različit osjećaj na ruci.

Za odabir pravilne veličine i ostale Venum opreme pogledajte vodič

Kako odabrati veličinu Venum opreme?
.

Boks rukavice za MMA i kickboks

Klasične boks rukavice koriste se i u kickboksu, Muay Thaiju te velikom dijelu MMA treninga udaranja.

Za MMA trening koji uključuje grappling potrebne su posebne MMA rukavice, ali za rad na vreći, fokuserima i veliki dio sparinga često se koriste upravo klasične boks rukavice.

Kompletnu osnovnu opremu za MMA možete pogledati u vodiču

Borilačka oprema za MMA trening – šta vam stvarno treba?
.

Koliko dugo traju boks rukavice?

Vijek trajanja zavisi od kvalitete materijala, učestalosti treninga, intenziteta rada na vreći i načina održavanja.

Rukavice koje se koriste nekoliko puta sedmično trošit će se mnogo brže od para koji se koristi povremeno. Najčešće prvo stradaju pjena, podstava, velcro i vanjski materijal.

Detaljnije pročitajte u vodiču

Koliko traje Venum oprema?
.

Kako održavati boks rukavice?

• Nakon treninga izvaditi rukavice iz sportske torbe.
• Otvoriti velcro i omogućiti cirkulaciju zraka.
• Obrisati vanjsku površinu nakon jačeg znojenja.
• Ne ostavljati mokre bandaže unutar rukavica.
• Ne sušiti direktno na jakom izvoru topline.
• Povremeno očistiti unutrašnjost odgovarajućim sredstvom.

Kada treba zamijeniti stare rukavice?

Rukavice treba zamijeniti kada zaštitna pjena više ne štiti pravilno, kada se osjeti tvrda površina preko zglobova, ako je konstrukcija deformirana ili zatvaranje više ne drži ručni zglob stabilno.

Kod sparing rukavica posebno je važno ne koristiti istrošenu pjenu jer povećava rizik za trening partnera.

Najčešće greške pri kupovini boks rukavica

• Biranje rukavica samo prema boji ili dizajnu.
• Kupovina premalih rukavica bez prostora za bandaže.
• Korištenje istih istrošenih rukavica za vreću i sparing.
• Odabir 10 oz rukavica za težak sparing bez dogovora s trenerom.
• Zanemarivanje potpore ručnog zgloba.
• Ostavljanje mokrih rukavica zatvorenih u torbi.

Zašto kupiti boks rukavice na X-FIT.ba?

X-FIT se borilačkom opremom i suplementima bavi od 2002. godine. Više od 25 godina radimo s opremom za boks, kickboks, MMA i druge borilačke sportove.

U ponudi možete usporediti rukavice različitih težina i namjena te odabrati model prema iskustvu, vrsti treninga i budžetu.