- 🚚 Besplatna dostava iznad 199 KM
- ⚡ Dostava 24–48h širom BiH
Izvorna cijena bila je: 69,00 KM.65,00 KMTrenutna cijena je: 65,00 KM.
Izvorna cijena bila je: 75,00 KM.70,00 KMTrenutna cijena je: 70,00 KM.
Izvorna cijena bila je: 95,00 KM.80,00 KMTrenutna cijena je: 80,00 KM.
Izvorna cijena bila je: 89,00 KM.85,00 KMTrenutna cijena je: 85,00 KM.
Izvorna cijena bila je: 105,00 KM.99,00 KMTrenutna cijena je: 99,00 KM.
Proteini su temelj svake ozbiljne sportske prehrane i jedan od najvažnijih dodataka prehrani za izgradnju i očuvanje mišićne mase.
Na X-FIT.ba pronaći ćeš širok izbor proteina u BiH, namijenjenih sportašima i rekreativcima koji žele bolji oporavak, više snage i kvalitetniji napredak na treningu.
📌 Cijena whey proteina u BiH – vodič + tablica cijena
Kao specijalizirani shop za sportske suplemente u Bosni i Hercegovini, nudimo whey protein, whey isolate, casein i biljne proteine provjerenih proizvođača, uz jasne preporuke prema cilju treninga – masa, definicija ili oporavak.
U ponudi su originalni proteini renomiranih brendova poput Optimum Nutrition, Azgard, Basic Supplements, Amix i Applied Nutrition, koje koriste sportaši širom svijeta, uz brzu i sigurnu dostavu širom Bosne i Hercegovine.
Proteini su osnovni makronutrijenti koji imaju ključnu ulogu u izgradnji, obnovi i očuvanju mišićnog tkiva. Kod osoba koje treniraju redovno, potrebe za proteinima su povećane, zbog čega su proteini u prahu praktično i učinkovito rješenje.
Proteini su namijenjeni:
Whey protein je najpopularniji izbor zbog brze apsorpcije i visokog udjela esencijalnih aminokiselina. Idealan je nakon treninga i za svakodnevnu upotrebu.
Whey isolate sadrži veći postotak čistih proteina uz minimalan udio masti i ugljikohidrata. Pogodan je za faze definicije i osobe osjetljive na laktozu.
Casein se sporije probavlja i preporučuje se prije spavanja jer osigurava dugotrajnu opskrbu mišića proteinima tokom noći.
Posebno izdvajamo sve veći izbor veganskih proteina, idealnih za vegane i osobe koje preferiraju biljne izvore proteina.
Biljni proteini poput graška, riže i soje predstavljaju kvalitetnu alternativu mliječnim proteinima i pogodni su za vegane.
Za povećanje mase najčešće se koristi whey protein, često u kombinaciji s kreatinom. Kod definicije se preporučuje whey isolate, dok je casein dobar izbor za noćni oporavak.
Proteini se često kombiniraju s drugim dodacima prehrani poput aminokiselina, pre-workout suplemenata i vitamina i minerala, ovisno o intenzitetu treninga i ciljevima.
Da. Proteini su sigurni za upotrebu kada se koriste u preporučenim dozama i kao dodatak uravnoteženoj prehrani.
Prosječna preporuka iznosi 1,6 – 2,2 g proteina po kilogramu tjelesne mase, ovisno o cilju treninga i razini fizičke aktivnosti.
Želiš detaljnije objašnjenje?
Na našem blogu pripremili smo opširan vodič koji objašnjava kako odabrati i koristiti proteine prema cilju treninga – suplementi za oporavak.
Najčešće nakon treninga, kada je tijelu potreban brz unos proteina za oporavak i rast mišića. Protein se može koristiti i kao praktičan obrok tokom dana, posebno ako ne unosiš dovoljno proteina kroz ishranu..
Preporučeni unos iznosi 1,6 – 2,2 g proteina po kilogramu tjelesne mase, ovisno o cilju (masa, definicija) i intenzitetu treninga.
Za povećanje mišićne mase najčešće se koristi whey protein, jer se brzo apsorbira i sadrži visok udio esencijalnih aminokiselina. Često se kombinira s kreatinom za dodatni učinak.
U fazi definicije preporučuje se whey isolate, jer sadrži više čistih proteina uz minimalan udio masti i ugljikohidrata.
Da. Proteini su sigurni ako se koriste u preporučenim dozama i kao dodatak uravnoteženoj prehrani. Ne opterećuju bubrege kod zdravih osoba.
Da. Proteini su pogodni i za početnike jer pomažu oporavku i osiguravaju dovoljan unos proteina, posebno ako se tek ulazi u redovan trening.
Da. Veganski proteini (grašak, riža, soja) su kvalitetna alternativa whey proteinima i mogu učinkovito podržati rast i oporavak mišića ako imaju dobar aminokiselinski profil.
Da. Proteini se često kombiniraju s kreatinom, aminokiselinama (BCAA/EAA), pre-workout suplementima te vitaminima i mineralima, ovisno o ciljevima treninga.
Protein se može konzumirati 1–2 puta dnevno, ovisno o potrebama i unosu proteina kroz ishranu. Važno je ukupni dnevni unos, a ne broj shakeova.
