Kako odabrati pravu opremu za trening?

Oprema za trening treba imati jasnu funkciju. Nema smisla kupovati dodatke samo zato što izgledaju profesionalno ako ih način treninga zapravo ne zahtijeva.

Najvažnije je uzeti u obzir vrstu aktivnosti, učestalost treninga, opterećenje koje koristite i konkretan problem koji dodatkom želite riješiti.

Pojasevi za dizanje utega

Pojas za dizanje najčešće se koristi kod težih serija čučnja, mrtvog dizanja i drugih kompleksnih vježbi.

Njegova svrha nije zamijeniti pravilnu tehniku niti automatski učiniti dizanje sigurnim. Najviše smisla ima kod iskusnijih korisnika koji rade s većim opterećenjima i znaju pravilno koristiti intraabdominalni pritisak.

Lifting straps – kada ih koristiti?

Lifting straps ili trake za hvat koriste se kada snaga podlaktica i hvata postane ograničavajući faktor kod vježbi poput mrtvog dizanja, veslanja ili povlačenja.

Mogu omogućiti da ciljane mišićne grupe odrade veći volumen rada kada hvat počne popuštati prije leđa ili stražnjeg lanca.

Rukavice za teretanu

Fitness rukavice mogu povećati udobnost tokom treninga, poboljšati osjećaj hvata i smanjiti direktno trenje šipke ili sprave o dlanove.

Posebno su praktične osobama koje treniraju često ili žele smanjiti stvaranje žuljeva.

Shakeri za proteine i suplemente

Shaker je jedan od najjednostavnijih, ali i najkorisnijih dodataka za korisnike suplemenata.

Koristi se za brzo miješanje
whey proteina,
kreatina,
aminokiselina
i drugih praškastih proizvoda.

Bočice za vodu

Dovoljna hidratacija posebno je važna tokom dugih treninga, visokih temperatura i aktivnosti kod kojih se intenzivno znojite.

Dobra sportska bočica treba biti dovoljno velika za trening, jednostavna za korištenje i laka za održavanje.

Elastične trake i dodaci za fitness

Elastične trake mogu se koristiti za zagrijavanje, aktivaciju mišića, mobilnost, rehabilitacijske vježbe i samostalan trening.

Za dodatnu opremu pogledajte i kompletnu X-FIT ponudu
fitness opreme.

Koja oprema je korisna početnicima?

Početniku nije potrebna velika količina dodatne opreme. Najpraktičniji početni izbor obično uključuje:

• shaker ako koristite suplemente u prahu,
• bočicu za vodu za trening,
• elastičnu traku za zagrijavanje i mobilnost,
• rukavice ako želite veću udobnost hvata.

Oprema za trening snage

Kod treninga snage najčešće se koriste pojasevi, straps i drugi dodaci koji omogućuju bolju kontrolu i lakše izvođenje težih serija.

Važno je razlikovati opremu koja stvarno pomaže izvedbi od dodataka koji samo stvaraju osjećaj veće sigurnosti bez pravilne tehnike.

Oprema i dodaci za borilačke sportove

Za boks, kickboks, MMA i Muay Thai potrebna je specifična zaštitna oprema poput rukavica, bandaža, štitnika za potkoljenice i druge zaštite.

Za tu vrstu proizvoda pogledajte kompletnu X-FIT ponudu
borilačke opreme.

Kako održavati sportsku opremu?

• Shakere i bočice oprati nakon svakog korištenja.
• Rukavice i tekstilnu opremu dobro osušiti nakon treninga.
• Elastične trake čuvati dalje od direktnog sunca i visokih temperatura.
• Pojaseve i straps redovno pregledavati zbog mogućih oštećenja.
• Ne spremati vlažnu opremu zatvorenu u sportsku torbu.

Zašto kupiti opremu i dodatke na X-FIT.ba?

X-FIT se sportskom opremom i suplementima bavi od 2002. godine. Više od 25 godina gradimo ponudu na proizvodima koji imaju stvarnu primjenu u treningu.