Opis

Koenzim Q-10 je prirodna supstanca koja se nalazi u gotovo svakoj ćeliji ljudskog tijela i igra ključnu ulogu u pretvaranju hrane u energiju. Osim što je neophodan za normalnu funkciju ćelija, Koenzim Q-10 je i snažan antioksidans koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala. Slobodni radikali mogu oštetiti ćelijske membrane, mijenjati DNK i ubrzati proces starenja, te doprinijeti razvoju različitih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca i rak.

Zahvaljujući svojoj antioksidativnoj funkciji i ulozi u proizvodnji energije, Koenzim Q-10 se najčešće koristi za podršku zdravlju srca. Kliničke studije sugerišu da može biti koristan kod srčane insuficijencije, angine pektoris i visokog krvnog pritiska, a istraživanja pokazuju da može pomoći i kod prevencije migrene, Parkinsonove bolesti i drugih stanja.

Područja primjene Koenzima Q-10:
– Visok krvni pritisak: istraživanja pokazuju da suplementacija može smanjiti sistolni pritisak do 17 mmHg i dijastolni do 10 mmHg, bez značajnih nuspojava, iako je za učinak potrebno 4–12 sedmica redovnog unosa.
– Visok holesterol: osobe s povišenim holesterolom često imaju niže nivoe CoQ10. Suplementacija može pomoći u ublažavanju nuspojava statina (lijekova za snižavanje holesterola) koji dodatno smanjuju prirodne nivoe CoQ10 u tijelu, posebno kod bolova u mišićima.
– Dijabetes: preliminarne studije sugerišu da CoQ10 može pomoći u regulaciji šećera u krvi, poboljšati zdravlje srca i sniziti krvni pritisak kod osoba s dijabetesom.
– Dodatne koristi: klinička ispitivanja upućuju da CoQ10 može poboljšati imunološku funkciju kod osoba s HIV/AIDS-om, povećati pokretljivost spermatozoida i time podržati plodnost, pomoći kao dodatna terapija kod Parkinsonove bolesti, poboljšati sposobnost vježbanja kod osoba s anginom i smanjiti učestalost migrena.

Preporučena upotreba:
Za odrasle od 19 godina i starije preporučena doza je od 30 do 200 mg dnevno. Budući da je Koenzim Q-10 rastvorljiv u mastima, preporučuje se uzimanje uz obrok koji sadrži zdrave masti (npr. orašasti plodovi, maslinovo ulje, jaja). Najbolji učinak postiže se kada se uzima navečer, pred spavanje, uz posljednji obrok.

Koenzim Q-10 je pouzdan dodatak za one koji žele podržati zdravlje srca, smanjiti oksidativni stres i održati optimalnu proizvodnju energije u tijelu.