Boks rukavice (10–16 oz) za trening & sparing

Q: Koje boks rukavice su najbolje za početnike?

Najčešće 12 oz ili 14 oz (Velcro) + bandaže . To je najbolji balans zaštite i kontrole za trening.

Q: Koja je razlika između rukavica za vreću i rukavica za sparing?

Za vreću su često čvršće i izdržljivije, a za sparing mekše i sigurnije za partnera. Za sparing se najčešće koristi 16 oz .

Q: Mogu li koristiti iste rukavice za vreću i sparing?

Možeš , ali kao kompromis uzmi 14 oz . Ako sparing radiš često – bolje posebno 16 oz.

Q: 10oz, 12oz, 14oz ili 16oz – šta da uzmem?

Vreća najčešće 10–12 oz , trening 12–14 oz , sparing 16 oz . Što si jači/teži i što više sparinga radiš – idi teže.

Q: Da li su bandaže stvarno potrebne?

Da. bandaže stabiliziraju zglob i čuvaju šaku. Bez toga ti i dobra rukavica slabije pomaže.

Q: Zašto me bole zglobovi iako imam rukavice?

Najčešće : nema bandaža, premalo oz, loš položaj šake ili rukavica ne drži zglob. Ako želiš – napiši kako treniraš i reći ćemo ti šta da popraviš

Q: Koje zubalo uzeti za sparing?

Ako radiš sparing, zubalo (mouthguard) je obavezno. Najpraktičnije je “boil & bite” – oblikuje se u vrućoj vodi i dobro drži.

Boks rukavice za trening, sparing i vreću (10 oz, 12 oz, 14 oz i 16 oz) – dostupne uz brzu dostavu širom BiH

Boks rukavice su jedna od onih stvari gdje se greška odmah osjeti – u zglobu, u šaci i na tehnici. Bilo da kupuješ klasične boksačke rukavice ili tražiš Venum rukavice, cilj je isti: stabilan zglob, dobra zaštita i pravi OZ za trening.

Na X-Fit.ba (Mostar) biraš bokserske rukavice koje imaju smisla u praksi – uz brzu dostavu širom BiH. Ako nisi siguran koje OZ (10/12/14/16) da uzmeš – vodič ispod ti rješava sve bez filozofije.

🥊 KOMPLET VODIČ Boksačke rukavice (Venum i ostalo): OZ, vreća vs sparing, bandaže, zubalo + FAQ (klikni)

⭐ 4,9/5 ocjena (116 Google recenzija)

Stvarna iskustva kupaca + provjerena dostava u BiH. Ako zapneš oko OZ – javi se i riješimo u par poruka.

Brzi izbor rukavica (bez filozofije)

Vreća / kondicija: 10–12 oz
Trening + tehnika (fokuseri): 12–14 oz
Sparing: 14–16 oz (najčešće 16 oz)

Pravilo koje vrijedi skoro uvijek: što si jači i što više sparinga radiš → uzmi teže (14/16 oz). Lakše rukavice jesu brže, ali ne opraštaju greške u tehnici.

⚡ Bonus za borce: ako treniraš MMA i želiš pametno složiti oporavak i energiju uz trening, baci oko na vodič: Suplementacija za MMA borce (vodič).

Detaljan vodič: OZ, vreća vs sparing, velcro vs vezanje

1) Šta znači OZ (10oz, 12oz, 14oz, 16oz)?

OZ je težina rukavice. Teža rukavica = više amortizacije i sigurniji sparing. Lakša = brži rad i više “osjećaja” na vreći.

10 oz → vreća, brzi rad, manji borci
12 oz → najčešći “all-round” (vreća + trening)
14 oz → trening + lagani sparing / više zaštite
16 oz → sparing standard u većini klubova

2) Rukavice za vreću vs sparing rukavice

Za vreću ti treba rukavica koja drži zglob i ima izdržljivu pjenu. Za sparing ti treba rukavica koja štiti partnera (mekša amortizacija).

Za vreću: 10–12 oz (ili 12–14 oz ako si teži/jači)
Za sparing: 16 oz (najsigurnije i najčešće)

Može jedna rukavica za sve? Može kao kompromis (14 oz). Ako sparing radiš često – bolje posebno 16 oz.

3) Čičak (Velcro) ili vezanje (Lace-up)?

Velcro → praktično, sam oblačiš, odlično za trening
Lace-up → najstabilnije za zglob, ali treba pomoć za vezanje

Ako treniraš sam i želiš “bez komplikacija”: Velcro + bandaže.

4) Bandaže: iskreno – obavezne su

Najčešći razlog bola u zglobu nije “loša rukavica”, nego nema bandaža ili su loše stavljene. Bandaže stabiliziraju zglob i drže šaku u pravilnom položaju.

➡️ Preporučene bandaže: Boks bandaže (4–4,5 m)