Kreatin (creatin) suplement za rast mišića, snagu i eksplozivnost. Od monohidrata do HCL i kompleksnih sustava – X-Fit BiH dostavlja originalne brendove širom BiH.
ℹ️ Detaljan vodič za kreatin u BiH (klikni)
Kreatin je jedan od najpoznatijih i najistraženijih suplemenata u svijetu sporta.
Ako treniraš s ciljem povećanja snage, eksplozivnosti ili ukupnih performansi, kreatin je dodatak koji ima smisla. X-FIT.ba nudi originalni kreatin u BiH, namijenjen rekreativcima, sportašima i borcima koji žele konkretan napredak, a ne marketinška obećanja.
Kreatin je prirodna supstanca koja se nalazi u mišićima i pomaže tijelu da proizvodi energiju tokom kratkih i intenzivnih napora.
Suplementacija kreatinom povećava zalihe fosfokreatina u mišićima, što omogućava jače kontrakcije, veći broj ponavljanja i bolju eksplozivnost na treningu.
Kreatin koriste fitness entuzijasti, bodybuilderi, MMA borci, boksači i sportaši snage. Pogodan je za sve koji treniraju intenzivno i žele podići snagu, izdržljivost i kvalitet treninga.
Nije rezervisan samo za profesionalce – kreatin koriste i početnici koji žele brži napredak uz pravilnu ishranu.
Kreatin monohidrat
Kreatin monohidrat je zlatni standard suplementacije.
Najistraženiji je, najefikasniji i najpouzdaniji oblik kreatina.
Idealan izbor za većinu korisnika zbog odličnog odnosa cijene i učinka.
Kreatin bez okusa lako se miješa s vodom, sokom ili proteinima i idealan je za svakodnevnu upotrebu bez dodatnih aroma i zaslađivača.
Aromatizirani kreatini nude praktičnost i ugodniji okus, posebno za one koji žele suplement koji se lako pije prije ili poslije treninga.
Najčešća preporuka je 3–5 g kreatina dnevno.
Može se koristiti kontinuirano, bez potrebe za fazom punjenja.
Kreatin se najčešće uzima nakon treninga ili u bilo koje doba dana uz obrok. Redovna upotreba i dosljednost su ključ rezultata.
Kreatin pomaže povećanju snage, mišićne mase i ukupne radne sposobnosti.
Često se koristi u kombinaciji s proteinima za maksimalan učinak.
Pogledaj ponudu proteina na X-FIT.ba
Na X-FIT.ba pronaći ćeš kreatine renomiranih proizvođača kao što su Optimum Nutrition, BSN, Mutant, Amix, Applied Nutrition i drugi.
Svi proizvodi su originalni, provjerenog sastava i sigurni za upotrebu.
X-FIT.ba osigurava brzu i sigurnu dostavu kreatina brzom poštom A2B širom Bosne i Hercegovine, uključujući Sarajevo, Tuzlu, Mostar, Zenicu, Banja Luku i ostale gradove.
Naruči online i budi spreman za jače treninge.
Da li kreatin zadržava vodu?
Kreatin povećava količinu vode unutar mišića, što doprinosi boljoj hidrataciji i performansama, ali ne uzrokuje neželjeno potkožno zadržavanje vode.
Je li kreatin siguran?
Da. Kreatin monohidrat je jedan od najistraženijih suplemenata i siguran je za dugoročnu upotrebu kod zdravih osoba.
Mogu li početnici koristiti kreatin?
Da. Kreatin je pogodan i za početnike uz pravilnu dozu i redovan trening.
Hoću li se “ispuhati” kad prestanem s kreatinom?
Ne. Nakon prestanka uzimanja smanjuje se količina vode unutar mišićnih stanica, ali mišićna masa i snaga ostaju ako nastaviš trenirati i pravilno se hraniti.
Može li kreatin oštetiti bubrege kod zdravih osoba?
Kod zdravih osoba, kreatin u preporučenim dozama nije povezan s oštećenjem bubrega.
Ako već postoje dijagnosticirani problemi, preporučuje se savjetovanje s liječnikom.
Je li kreatin steroid ili hormonski dodatak?
Ne.Kreatin nije hormon niti steroid, već prirodna tvar koja sudjeluje u proizvodnji energije u mišićima.
Je li kreatin namijenjen samo profesionalnim sportašima?
Ne.
Kreatin koriste i rekreativci i početnici koji žele poboljšati snagu, izdržljivost i oporavak.
Može li se kreatin uzimati zajedno s kavom?
Da.
Kreatin i kava mogu se kombinirati, uz uvjet da se pazi na dovoljan unos tekućine.
Utječe li alkohol na učinak kreatina?
Povremena konzumacija alkohola neće poništiti učinak kreatina.
Problem nastaje kod redovitog konzumiranja, jer alkohol negativno utječe na oporavak i rezultate.
- 45,00 KM
